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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠網站】雷艾溫安克拉治 I B10 飯店 - 麥爾托海灘旅遊便宜訂房


價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價


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基本上就可以下訂準備入住了 !


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主要設施

  • 禁煙飯店
  • 用餐區
    • 特色飯店訂房費用
  • 洗衣機/乾衣機
  • 有線電視
  • DVD 播放機
  • 咖啡機/泡茶機
  • 微波爐
  • 烤箱
  • 浴缸或淋浴
    • 度假訂房話題
  • 可以使用室外游泳池

    • 附近景點

    • 位於Central Myrtle Beach
    • 坎培帕特力高爾夫球場 (步行 30 分鐘)
      • 訂房網推薦
    • Northwood 購物廣場 (步行 40 分鐘)
    • 南卡羅萊納州兒童博物館 (4 公里/2.5 英里)
    • 種植點廣場 (4.2 公里/2.6 英里)
    • 美特爾伍德高爾夫俱樂部 (4.4 公里/2.7 英里)
    • 虎克船長冒險高爾夫 (4.4 公里/2.7 英里)
    • 安德森公園 (4.9 公里/3 英里)
    • 麥爾托海灘 SkyWheel 摩天輪 (5.4 公里/3.4 英里)
    • 雷普利水族館 (5.4 公里/3.4 英里)
    • 海灘百老匯 (6 公里/3.7 英里)
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    下面附上一則新聞讓大家了解時事


    北部萬安演習 明天下午1時30分至2時人車管制 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
    明天下午1時30分至下午2時間，北部地區將實施108年萬安42號演習，範圍包括宜蘭縣、基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣，屆時實施人車管制，違反者最高罰15萬元。國防部指出，108年「軍民聯合防空（萬安42號）演習」明天至30日舉行特惠人氣商品，區分北、中、南、東部、澎湖、金門團購人氣產品網友超推、馬祖等7個地區，採有預告、分區同時段方式，在下午1時30分至下午2時實施。. } }); } 針對演習的特點，這次結合國軍年度「漢光35號演習」期程辦理，並運用「警報聲號」、「災防告警系統（PWS）」及「空中威脅告警系統」等方式預警，目的在強化民防人力及交通管制、防空疏散、災害救援，也能有效驗證備援機制。另外，去年首次在中南部實施的「空中威脅告警系統」測試，今年預警範圍拓展至全台灣，目的在模擬飛彈來活動商品折價卷襲的避難措施，屆時這項訊息將推播至民眾手機。國防部提醒，演習期間實施人車管制，若有違反管制規定者，將依民防法裁罰，處新台幣3萬元以上、15萬元以下罰鍰。北部地區將在明天網友一致推薦熱銷演習，範圍包括宜蘭縣、基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣；南部及金門地區將在28日演習，範圍包括台南市、高雄市、屏東縣、金門縣。東部及馬祖地區29日演習，範圍包括花蓮縣、台東縣、連江縣；中部及澎湖地區30日演習，範圍包括苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、澎湖縣。演習時間均為下午1時30分至下午2時。


     一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化


    跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？

    他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。

    在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。

    這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。

    ※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。

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